免疫力 – でこぼこkitchen

＜レシピ付き＞お子さんのおかわりが止まらなくなるかも？！　鍋の素、だし不要「重ね煮」で作る根菜鍋

鍋料理は、鍋の素がないと美味しくできないと思っていませんか？
重ね煮なら野菜を切って重ねるだけ、少ない調味料であっという間に美味しい鍋料理ができちゃいますよ！　

まん延防止等重点措置が34都道府県に適用されましたね。
お子さんの学校や幼稚園・保育園が休校になっているという話も身近で聞くようになってきました。
そこで、家族の健康を守るために大切にしたい「免疫力アップ」にピッタリなおうちごはんレシピを紹介します。

お子さんが鼻水ズルっとなったときどうしていますか？
ひどくなる前に
　✔耳鼻科に行く？
　✔市販の薬を飲む？
今日は、おうちにあるものでカンタンにスッキリする＜鼻うがい＞を紹介しますね。

免疫力を上げるため
風邪を引きにくいカラダを
作るためには
ビタミンCを沢山摂る方がいい
お肉を沢山食べる方がいい
こんな風に聞いたことありませんか？
でも違うのです。
強いカラダづくりのカギは
「食べ物」でなく
「●●」です。

季節の変わり目、
お子さんやご家族が
体調を崩していませんか？
そこで今日は、
病院へ行く前におうちでできる
手当てとして葛の取り入れ方
を紹介しますね。

子どもの便秘が増えています。
小学生の６人に１人が便秘。
３人に１人は便秘予備軍だそうです。
お子さんなので
ヨーグルトや生野菜、オリゴ糖など
便秘にいいと言われるもので
治らないかな？
と思う方が多いです。

ある日の夕食。メインは「大根と豚肉の重ね煮」です。　使った豚肉は180ｇ、等分したら1人60gですがメインのおかずはもっとボリュームがなくちゃと思いますか？　　欧米発症の栄養学の影響で、健康に過ごすには “…

去年の保育園の連絡ノートを読み返していたら 5月のページに「ぼくはなんでおねつださないの？」と聞かれたということが書かれていました。体調を崩して休める子が羨ましかったようです。重ね煮で日々の体調を整えることが出来てい…