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ハレとケ

時間に追われるママへ、気持ちがラクになる【食べ方のバランス】

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モンベルくん（凸凹小２息子）のことや、重ね煮のこと、生徒さんの変化などお話ししています。

学校で給食を食べてくれたら良いのに…
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・
毎日のお昼ごはん
こんな風に思うことはありませんか？
・
・
行き渋りや不登校で
なかなか学校に気持ちが向かないお子さんは
家で過ごすことが多いから
・
ママにとってお昼ごはんの準備は
悩ましい問題ですよね
・
・
・
毎回毎回、買ってばかりでは
お金もかかるし栄養バランスも心配
・
かと言って、お弁当を作るのも大変です
・
・
・
・
学校に行けるかもしれないから…と
学校でも家でもどちらでも食べられるように
お弁当を作ることが多かったわが家ですが
・
・
1月以降一度も登校していないことと
「温かいものが食べたいなぁ」という私の気分から
・
ごはんと具沢山のお味噌汁が
定番になりました（＾＾）
・
・
・
・
今日は節分
季節の行事に少しでも関心を持ってほしくて
・
大豆を使った炊き込みごはんを作りました
・
・
・
土鍋のフタを開けた瞬間
わが家のモンベルくん（凸凹小３男子）からは
・
「わぁ！」という声が聞けましたよ（＾＾）
・
・
・
おかずをあれこれ用意しなくても
ごはんと具沢山の味噌汁があれば充分
・
心もカラダも温まるお昼ごはんで
家族の元気も支えられますよ！
・
・
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼発達障害児ママを食で応援／
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【重ね煮メールレッスン】にて
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#行き渋り
#行き渋りサポート
#不登校小学生
#小３男子

#お昼ごはんどうしよう
#自閉症スペクトラム子育て

お子さんの怒りっぽさや癇癪は＜重ね煮＞で変わります！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・
なぜかと言うと…
・
⁡イライラ・キーキーにつながる
砂糖や添加物をつかわずに
毎日のごはんがカンタンに
作れるようになるからです
⁡・
・
⁡・
・
こども用のハーネスが欲しいと
本気で思っていたあの頃
・
大号泣しながら
走り出してしまったり
道路にひっくり返る息子を
追いかけたり、抱いて連れ帰ったり…
・
それだけで
ヘトヘトでしたから
・
とてもごはん作りどころではなくて
仕事帰りの主人に
お弁当を買ってきてもらうことも
しょっちゅうでした
・
・
・
⁡いつ息子のカンシャクの
地雷を踏むかわからない
・
常に不安な気持ちで過ごしていたあの頃
重ね煮を知っていたら
どんなにラクだったかと思います
⁡・
・
・
⁡・
発達障害の改善のため
「食事を変える」と良いということは
多くのママが耳にしていると思います
⁡・
もしかしたら本を買って実践してみようと
思うママもいるかもしれませんね
⁡・
⁡・
・
でも、難しかったり面倒だったら
時間のない毎日の中では続かない
⁡・
⁡・
いつものお鍋で、いつもの野菜で
すこしだけやり方を変えれば
ごはん作りがラクになって
⁡・
・
小さなカラダに負担のかかる
砂糖や添加物が減るだけで
お子さんの癇癪が少しずつ
落ち着くとしたらどうでしょう？
⁡・
・
・
・
息子の変化を
「成長に伴って」と言う人も多いです
⁡・
けれどそれだけではないことを
私は知っています
⁡・
⁡・
・
今の困りごとを変えたかったら
毎日の食べ方を見直すことが近道です
・
・
プレゼント中のテキストで
食べ方を見直すヒントをお話ししています
ぜひ読んでくださいね（＾＾）
・
・
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癇癪を減らす
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#癇癪　
#癇癪ひどい　
#癇癪持ち

#adhdkids
#adhdあるある

#発達障害児ママ
#自閉症スペクトラム子育て

まいにちのごはんが変わったら、癇癪が減って子育てがラクになりました
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・
5年前
育てづらい息子と出かけること、
一緒にいることが苦痛でした
・
・
3歳の頃に自閉症スペクトラムと
軽度のADHDの診断名がつきましたが
・
診断名がついたからといって
大変さは変わりませんよね
・
・
・
今日こそは楽しめるかな？
そう思って出かけてはみるものの
・
たいていは、
やっぱり出かけるんじゃなかった
と後悔ばかり…
・
・
息子が生まれてからは、
自分の楽しみよりも、
息子がご機嫌に過ごせることが
最優先でしたから
・
写真に映る笑顔の裏では
いつまた癇癪を起こすかと
ヒヤヒヤでした
・
・
・
ご機嫌にしていても
ちょっとした拍子に
火がついたように泣いて暴れることが
日常茶飯事
・
「なんでこんなに育てづらいんだろう」
・
検索ばかりして、
息子をなんとかしなくちゃと
そんな風にばかり考えていました
・
・
・
あれから5年の間に
療育機関にお世話になったり
コミュニケーションを学んだり
アロマオイルをとりいれてみたり…
・
いろいろ試すなかで
少しずつ息子も変わってきました
・
・
・
そして大きく変わったなぁと
実感しているのが
＜重ね煮＞という食べ方に出会ったこと
・
息子が風邪をひかなくなって
繰り返す中耳炎もなくなって
便秘もスッキリ
・
・
体調が良くなったら
いつの間にか気持ちの切りかえも上手になって
癇癪を起こすことも少なくなりました
・
・
・
今、息子の子育てに迷うことはあっても
検索ばかりして悩むことはなくなりました
・
一緒に出かけることを
楽しめるようにもなりました
・
・
それは、息子が変わったからではなく
＜重ね煮＞に出会って
まいにちのごはんが変わることで
・
私自身の心とカラダが
ラクになったからなのかもしれません
・
・
・
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
今、子育てに悩んでいたら
まずは＜まいにちのごはん＞から
少しずつ変えてみませんか？
・
ゆるゆる続けても
大きな変化が起きるその理由と
今日からできる具体策を
オンライン体験レッスンで
お話ししています。
・
・
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#癇癪
#癇癪ひどい

#自閉症スペクトラム子育て
#ADHD
#発達凸凹キッズ

お子さんの洋服のこだわりに困っていませんか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・
わが家のモンベルくん（凸凹小3息子）も
小さいころからたくさんのこだわりに
悩まされてきました
・ ・
✔️真夏でも長袖長ズボン

✔️Tシャツのタグは切る

✔️一度気に入ったら洗濯途中でも着たがる

✔️細部のデザインが気になって着てくれない

✔️いつもと違うを嫌がる

・ そんな訳で、
ちょうど3年前の今ごろは
「卒園式の服どうしよう？」と
夫婦で悩んでいたのです
・
・
それが、あるキッカケで
あっさり自分のお気に入りを選び
当日もスーツを着て参加することが
できたんですよ！
・
・
・
・
そのキッカケは…
・
／
これを着ると
警察官みたいだね！
＼
・
とお店で話したこと
・
・ その頃大好きだった警察官と同じ
と言われて気を良くした息子
・
買ってしばらくは、
毎日のようにスーツを着ては
パパと警察官ごっこを楽しんで
当日を迎えられたんですよ！
・
・ お子さんによっては、
電車の運転士さんなど
好きな人で話してみるのも
良いかもしれませんね
・
・
・
嫌だと拒否するものに対しては
敢えて好きに絡ませてみる。
・
・
お子さんの成長を実感する
大切な記念日を楽しく迎えられるように
ぜひ試してみてくださいね（＾＾）
・
・
・
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・
・
・
#卒園式準備
#入学準備
#男の子ママ

#こだわり行動
#発達凸凹あるある

■発達凸凹キッズ子育ての悩みを軽くするのは、小さな積み重ねから♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・
重ね煮をはじめて3ヶ月のYさん
3歳長女ちゃんの癇癪と便秘、
そして偏食に悩んでいましたが
・
先日のレッスンでうれしい変化を
教えてくれましたよ！
・
・
／
薬がないと出なかったのに
3日飲ませなくても
出るようになってきました！
＼
・
・
お子さんが便秘だと
お腹の不快感や痛みなどから
ただでさえ機嫌が悪くなりがちですよね。
・
・
だからこそ、
便秘に効きそうなものをいろいろと
試してみたくなると思うんですが
・
・
Yさんが意識したのは
・
・
小さなカラダに
負担になるものを減らす
ことだったんです。
・
・
・
偏食があるお子さんの場合は
便秘に良いと言われているモノでも
そもそも食べてくれないことも多いです。
・
・
そして、良いと言われているものが
実はカラダの負担になっていることもあります。
・
・
その一例が毎日のバナナ。
・
・
栄養価が高かったり
腸内環境を整えてくれるとも言われている
バナナは南国のくだもの。
・
暑い地域で採れるので、
カラダを冷やします。
・
カラダが冷えると腸の動きが鈍くなって
便も出にくくなるのですね。
・
・
・
学んでここに気づいたYさん。
・
毎日食べていたバナナやスムージーなど
カラダを冷やすモノを減らしていったことで
少しずつ変化があったんです！
・
・
心なしか癇癪も落ち着いてきたという
長女ちゃんの変化は
・
正しい食べ方を学んで実践する
・
Yさんがひとつひとつ試して
続けてきたからこそなんですよ（＾＾）
・
・
・
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・
・
#子供の便秘
#便秘に効く

#発達凸凹キッズ
#発達障害児ママ
#自閉症スペクトラム子育て

見た目で拒否！のお子さんもパクパク食べちゃう手作りふりかけ
━━━━━━━━━━━━━━━━━
・ あれこれ試しても お子さんがなかなか食べてくれない…
何を作ったら良いのか わからなくなる。
・ こんなお悩みをお持ちではありませんか？
・
・
実際に体験レッスンに参加されるママからも
よくお聞きします。
・
・
なので、新しいメニューに出会っても
「子どもは食べないだろうな」と作らなかったり
作ってもお子さんには出さなかったり
というママがきっと多いかもしれませんね。
・
・
・
継続クラスで紹介している
ひじきのふりかけも
・
黒い見た目だからアウトかなぁと
思っていた生徒さんたちでしたが…
・
意外や意外「食べてくれました！」の報告が
続いているんですよ（＾＾）
・
・
／
今までひじき煮は、海苔巻きにして
見えない状態だと食べていた息子が
ひじきのふりかけは、認識しながらも
パクパク食べていました！！
＼
・
・
／
ひじきふりかけは、食べてほしいと
思った娘が食べてくれて嬉しかったです。
ひじきは嫌いと言っていたけど、
海苔の佃煮みたいにご飯のお供であることと
米ひじきだから1つ1つが小さくて
食べやすかったのかな？と思いました。
＼
・
・
・
こうやって食べるまでには
ママ達が実際に重ね煮を続けてきたことで
お子さんの味覚が変わってきたということも
大きいのですが
・
・
お子さんが食べるかどうかは
わからないけれど…
まずはママが美味しく食べよう！
・
・
そんな気持ちを大事にしたいと
継続クラスでは
お伝えしています（＾＾）
・
・
・
重ねて火にかけるだけで
あっという間に出来ちゃうふりかけ
ぜひ作ってみてくださいね！
・
・
・
－－－－－－－－－－－－－－－
ひじきのソフトふりかけ
－－－－－－－－－－－－－－－
・
＜材料＞
━━━━━┻━━━━━
・ちりめんじゃこ　大2 ・米ひじき　　　　20g
━━━━━━━━━━━
・
・しょうゆ　　　　大2.5 ・みりん　　　　　大3
・かつおぶし　　　15g ・すり胡麻　　　　大2 ・雑穀飴　　　　　大1
・ ・
＜作り方＞
１．鍋に図のように材料を重ねて 　　しょうゆ、みりんを加え 　　フタをして火にかける
・
２．沸騰してから2〜3分煮てフタを取り 　　かつおぶし、すり胡麻を加えて 　　水気を飛ばす
・
３．雑穀飴があれば加えて照りを出す。
・
・
・
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・
・
#見た目で食べない
#食わず嫌い

#ふりかけごはん

#発達凸凹キッズ
#発達障害児ママ
#自閉症スペクトラム子育て

寒〜い季節、発達凸凹キッズにオススメの飲み物は、温かいココアではなく〇〇です！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・
1年で最も寒〜いこの季節
・
わが家のモンベルくん（凸凹小３息子）も
甘くてあったかいココアが大好きでしたが
・
実はこのココア
癇癪などイライラにつながりやすいって
知っていましたか？
・
・
昔から定番のココアについて
原材料を見てみると…
・
————————————
砂糖、ココアパウダー
ぶどう糖、脱脂粉乳、乳糖
クリーミングパウダー、
麦芽糖、全粉乳、カカオマス
食塩／香料、ｐＨ調整剤
乳化剤
————————————
・
こんなにたくさんの材料の中で
一番最初に書かれているのが「砂糖」です
・
・
「砂糖」のなかでも
精製された「白砂糖」は
・
脳が興奮状態になってイライラしたり
落ち着きがなくなって騒いだり
怒ったりにつながるんです
・
・
・
そこでオススメなのが
刺激の少ない「三年番茶*」です
・
ココアが大好きだった息子も
今では常温の三年番茶が定番
寒い日には少し温めたり、
梅醤エキスを加えて飲んだりしています
・
・
もしもお子さんのイライラや
落ち着きのなさに困っているなら
・
普段の飲み物から
少しずつ変えてみてくださいね（＾＾）
・
そして、表面には見えにくいお砂糖にも
気をつけてあげてくださいね。
・
・
・
*三年番茶
番茶にも使われる緑茶の葉と茎を摘み取り
天日干しにして3年寝かせて出来る番茶のこと
・
・
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・
・
・
#癇癪
#白砂糖

#子供の飲み物
#ホットココア
#三年番茶

#発達凸凹キッズ
#発達障害児ママ

ふりかけがあればごはんを食べてくれるから…
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・
野菜嫌いや偏食の多い
お子さんのママにとって
・
ふりかけは
まさに「救世主」ですよね。
・
・
けれども
市販のふりかけには
風味を良くするため
見た目を良くするための
添加物もいろいろ
・
・
だからと言って
いますぐそんなモノは
食べさせないでください！
とは言いません。
・
・
カラダに悪いからと
食べさせないようにしたり
・
安心で無添加のふりかけを
探すよりも
・
・
大事にしてほしいのは
・
・
ごはんそのものを
変えること
・
・
・
・
Aさんが毎日食べているのは
七分づき米です。
・
・ ごはんに旨みがあるから、
おなかが空いたら
「塩むすび」が定着して、
ふりかけを欲しがらなくなった
そうですよ。
・
・
人工的なおいしさよりも
食材本来のおいしさを知れば
こどもは今まで好きで食べていたものも
自然に欲しがらなくなります。
・
・
油や砂糖を使わずに
素材のおいしさを引き出す
調理法の重ね煮なら、
・
お子さんの味覚も
少しずつ変わってきますよ（＾＾）
・
・
Aさんの教えてくれた変化も
ここまで10ヶ月間積み重ねてきたからこそ
なんですよ！
・
・
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#野菜食べない
#偏食

#ふりかけごはん

#発達凸凹キッズ
#発達障害児ママ
#自閉症スペクトラム子育て

iPadにお絵描きアプリを入れたらモン

iPadにお絵描きアプリを入れたら
モンベルくん
写真を取り込んで
ハナ🐕を描いてました✨

説明書もいらない
直感で楽しめるってイマドキですね😊

#artset #小3男子 #発達凸凹 #行き渋り
#柴犬のいる暮らし #柴犬好きな人と繋がりたい

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学校で給食を食べてくれたら良いのに…
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・
毎日のお昼ごはん
こんな風に思うことはありませんか？
・
・
行き渋りや不登校で
なかなか学校に気持ちが向かないお子さんは
家で過ごすことが多いから
・
ママにとってお昼ごはんの準備は
悩ましい問題ですよね
・
・
・
毎回毎回、買ってばかりでは
お金もかかるし栄養バランスも心配
・
かと言って、お弁当を作るのも大変です
・
・
・
・
学校に行けるかもしれないから…と
学校でも家でもどちらでも食べられるように
お弁当を作ることが多かったわが家ですが
・
・
1月以降一度も登校していないことと
「温かいものが食べたいなぁ」という私の気分から
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ごはんと具沢山のお味噌汁が
定番になりました（＾＾）
・
・
・
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今日は節分
季節の行事に少しでも関心を持ってほしくて
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大豆を使った炊き込みごはんを作りました
・
・
・
土鍋のフタを開けた瞬間
わが家のモンベルくん（凸凹小３男子）からは
・
「わぁ！」という声が聞けましたよ（＾＾）
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おかずをあれこれ用意しなくても
ごはんと具沢山の味噌汁があれば充分
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心もカラダも温まるお昼ごはんで
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お子さんの怒りっぽさや癇癪は＜重ね煮＞で変わります！
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なぜかと言うと…
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作れるようになるからです
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こども用のハーネスが欲しいと
本気で思っていたあの頃
・
大号泣しながら
走り出してしまったり
道路にひっくり返る息子を
追いかけたり、抱いて連れ帰ったり…
・
それだけで
ヘトヘトでしたから
・
とてもごはん作りどころではなくて
仕事帰りの主人に
お弁当を買ってきてもらうことも
しょっちゅうでした
・
・
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地雷を踏むかわからない
・
常に不安な気持ちで過ごしていたあの頃
重ね煮を知っていたら
どんなにラクだったかと思います
⁡・
・
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発達障害の改善のため
「食事を変える」と良いということは
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でも、難しかったり面倒だったら
時間のない毎日の中では続かない
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すこしだけやり方を変えれば
ごはん作りがラクになって
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小さなカラダに負担のかかる
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お子さんの癇癪が少しずつ
落ち着くとしたらどうでしょう？
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まいにちのごはんが変わったら、癇癪が減って子育てがラクになりました
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・
5年前
育てづらい息子と出かけること、
一緒にいることが苦痛でした
・
・
3歳の頃に自閉症スペクトラムと
軽度のADHDの診断名がつきましたが
・
診断名がついたからといって
大変さは変わりませんよね
・
・
・
今日こそは楽しめるかな？
そう思って出かけてはみるものの
・
たいていは、
やっぱり出かけるんじゃなかった
と後悔ばかり…
・
・
息子が生まれてからは、
自分の楽しみよりも、
息子がご機嫌に過ごせることが
最優先でしたから
・
写真に映る笑顔の裏では
いつまた癇癪を起こすかと
ヒヤヒヤでした
・
・
・
ご機嫌にしていても
ちょっとした拍子に
火がついたように泣いて暴れることが
日常茶飯事
・
「なんでこんなに育てづらいんだろう」
・
検索ばかりして、
息子をなんとかしなくちゃと
そんな風にばかり考えていました
・
・
・
あれから5年の間に
療育機関にお世話になったり
コミュニケーションを学んだり
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いろいろ試すなかで
少しずつ息子も変わってきました
・
・
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そして大きく変わったなぁと
実感しているのが
＜重ね煮＞という食べ方に出会ったこと
・
息子が風邪をひかなくなって
繰り返す中耳炎もなくなって
便秘もスッキリ
・
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体調が良くなったら
いつの間にか気持ちの切りかえも上手になって
癇癪を起こすことも少なくなりました
・
・
・
今、息子の子育てに迷うことはあっても
検索ばかりして悩むことはなくなりました
・
一緒に出かけることを
楽しめるようにもなりました
・
・
それは、息子が変わったからではなく
＜重ね煮＞に出会って
まいにちのごはんが変わることで
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私自身の心とカラダが
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今、子育てに悩んでいたら
まずは＜まいにちのごはん＞から
少しずつ変えてみませんか？
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ゆるゆる続けても
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#癇癪ひどい

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小さいころからたくさんのこだわりに
悩まされてきました
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✔️真夏でも長袖長ズボン

✔️Tシャツのタグは切る

✔️一度気に入ったら洗濯途中でも着たがる

✔️細部のデザインが気になって着てくれない

✔️いつもと違うを嫌がる

・ そんな訳で、
ちょうど3年前の今ごろは
「卒園式の服どうしよう？」と
夫婦で悩んでいたのです
・
・
それが、あるキッカケで
あっさり自分のお気に入りを選び
当日もスーツを着て参加することが
できたんですよ！
・
・
・
・
そのキッカケは…
・
／
これを着ると
警察官みたいだね！
＼
・
とお店で話したこと
・
・ その頃大好きだった警察官と同じ
と言われて気を良くした息子
・
買ってしばらくは、
毎日のようにスーツを着ては
パパと警察官ごっこを楽しんで
当日を迎えられたんですよ！
・
・ お子さんによっては、
電車の運転士さんなど
好きな人で話してみるのも
良いかもしれませんね
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嫌だと拒否するものに対しては
敢えて好きに絡ませてみる。
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お子さんの成長を実感する
大切な記念日を楽しく迎えられるように
ぜひ試してみてくださいね（＾＾）
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#男の子ママ

#こだわり行動
#発達凸凹あるある

■発達凸凹キッズ子育ての悩みを軽くするのは、小さな積み重ねから♪
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重ね煮をはじめて3ヶ月のYさん
3歳長女ちゃんの癇癪と便秘、
そして偏食に悩んでいましたが
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先日のレッスンでうれしい変化を
教えてくれましたよ！
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・
／
薬がないと出なかったのに
3日飲ませなくても
出るようになってきました！
＼
・
・
お子さんが便秘だと
お腹の不快感や痛みなどから
ただでさえ機嫌が悪くなりがちですよね。
・
・
だからこそ、
便秘に効きそうなものをいろいろと
試してみたくなると思うんですが
・
・
Yさんが意識したのは
・
・
小さなカラダに
負担になるものを減らす
ことだったんです。
・
・
・
偏食があるお子さんの場合は
便秘に良いと言われているモノでも
そもそも食べてくれないことも多いです。
・
・
そして、良いと言われているものが
実はカラダの負担になっていることもあります。
・
・
その一例が毎日のバナナ。
・
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栄養価が高かったり
腸内環境を整えてくれるとも言われている
バナナは南国のくだもの。
・
暑い地域で採れるので、
カラダを冷やします。
・
カラダが冷えると腸の動きが鈍くなって
便も出にくくなるのですね。
・
・
・
学んでここに気づいたYさん。
・
毎日食べていたバナナやスムージーなど
カラダを冷やすモノを減らしていったことで
少しずつ変化があったんです！
・
・
心なしか癇癪も落ち着いてきたという
長女ちゃんの変化は
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正しい食べ方を学んで実践する
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Yさんがひとつひとつ試して
続けてきたからこそなんですよ（＾＾）
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#子供の便秘
#便秘に効く

#発達凸凹キッズ
#発達障害児ママ
#自閉症スペクトラム子育て

見た目で拒否！のお子さんもパクパク食べちゃう手作りふりかけ
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・ あれこれ試しても お子さんがなかなか食べてくれない…
何を作ったら良いのか わからなくなる。
・ こんなお悩みをお持ちではありませんか？
・
・
実際に体験レッスンに参加されるママからも
よくお聞きします。
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なので、新しいメニューに出会っても
「子どもは食べないだろうな」と作らなかったり
作ってもお子さんには出さなかったり
というママがきっと多いかもしれませんね。
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・
・
継続クラスで紹介している
ひじきのふりかけも
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黒い見た目だからアウトかなぁと
思っていた生徒さんたちでしたが…
・
意外や意外「食べてくれました！」の報告が
続いているんですよ（＾＾）
・
・
／
今までひじき煮は、海苔巻きにして
見えない状態だと食べていた息子が
ひじきのふりかけは、認識しながらも
パクパク食べていました！！
＼
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・
／
ひじきふりかけは、食べてほしいと
思った娘が食べてくれて嬉しかったです。
ひじきは嫌いと言っていたけど、
海苔の佃煮みたいにご飯のお供であることと
米ひじきだから1つ1つが小さくて
食べやすかったのかな？と思いました。
＼
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・
・
こうやって食べるまでには
ママ達が実際に重ね煮を続けてきたことで
お子さんの味覚が変わってきたということも
大きいのですが
・
・
お子さんが食べるかどうかは
わからないけれど…
まずはママが美味しく食べよう！
・
・
そんな気持ちを大事にしたいと
継続クラスでは
お伝えしています（＾＾）
・
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重ねて火にかけるだけで
あっという間に出来ちゃうふりかけ
ぜひ作ってみてくださいね！
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ひじきのソフトふりかけ
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＜材料＞
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・ちりめんじゃこ　大2 ・米ひじき　　　　20g
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・しょうゆ　　　　大2.5 ・みりん　　　　　大3
・かつおぶし　　　15g ・すり胡麻　　　　大2 ・雑穀飴　　　　　大1
・ ・
＜作り方＞
１．鍋に図のように材料を重ねて 　　しょうゆ、みりんを加え 　　フタをして火にかける
・
２．沸騰してから2〜3分煮てフタを取り 　　かつおぶし、すり胡麻を加えて 　　水気を飛ばす
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３．雑穀飴があれば加えて照りを出す。
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#見た目で食べない
#食わず嫌い

#ふりかけごはん

#発達凸凹キッズ
#発達障害児ママ
#自閉症スペクトラム子育て

寒〜い季節、発達凸凹キッズにオススメの飲み物は、温かいココアではなく〇〇です！
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・
1年で最も寒〜いこの季節
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わが家のモンベルくん（凸凹小３息子）も
甘くてあったかいココアが大好きでしたが
・
実はこのココア
癇癪などイライラにつながりやすいって
知っていましたか？
・
・
昔から定番のココアについて
原材料を見てみると…
・
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砂糖、ココアパウダー
ぶどう糖、脱脂粉乳、乳糖
クリーミングパウダー、
麦芽糖、全粉乳、カカオマス
食塩／香料、ｐＨ調整剤
乳化剤
————————————
・
こんなにたくさんの材料の中で
一番最初に書かれているのが「砂糖」です
・
・
「砂糖」のなかでも
精製された「白砂糖」は
・
脳が興奮状態になってイライラしたり
落ち着きがなくなって騒いだり
怒ったりにつながるんです
・
・
・
そこでオススメなのが
刺激の少ない「三年番茶*」です
・
ココアが大好きだった息子も
今では常温の三年番茶が定番
寒い日には少し温めたり、
梅醤エキスを加えて飲んだりしています
・
・
もしもお子さんのイライラや
落ち着きのなさに困っているなら
・
普段の飲み物から
少しずつ変えてみてくださいね（＾＾）
・
そして、表面には見えにくいお砂糖にも
気をつけてあげてくださいね。
・
・
・
*三年番茶
番茶にも使われる緑茶の葉と茎を摘み取り
天日干しにして3年寝かせて出来る番茶のこと
・
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・
#癇癪
#白砂糖

#子供の飲み物
#ホットココア
#三年番茶

#発達凸凹キッズ
#発達障害児ママ

ふりかけがあればごはんを食べてくれるから…
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・
野菜嫌いや偏食の多い
お子さんのママにとって
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ふりかけは
まさに「救世主」ですよね。
・
・
けれども
市販のふりかけには
風味を良くするため
見た目を良くするための
添加物もいろいろ
・
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だからと言って
いますぐそんなモノは
食べさせないでください！
とは言いません。
・
・
カラダに悪いからと
食べさせないようにしたり
・
安心で無添加のふりかけを
探すよりも
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・
大事にしてほしいのは
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・
ごはんそのものを
変えること
・
・
・
・
Aさんが毎日食べているのは
七分づき米です。
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・ ごはんに旨みがあるから、
おなかが空いたら
「塩むすび」が定着して、
ふりかけを欲しがらなくなった
そうですよ。
・
・
人工的なおいしさよりも
食材本来のおいしさを知れば
こどもは今まで好きで食べていたものも
自然に欲しがらなくなります。
・
・
油や砂糖を使わずに
素材のおいしさを引き出す
調理法の重ね煮なら、
・
お子さんの味覚も
少しずつ変わってきますよ（＾＾）
・
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Aさんの教えてくれた変化も
ここまで10ヶ月間積み重ねてきたからこそ
なんですよ！
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#野菜食べない
#偏食

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iPadにお絵描きアプリを入れたらモン

iPadにお絵描きアプリを入れたら
モンベルくん
写真を取り込んで
ハナ🐕を描いてました✨

説明書もいらない
直感で楽しめるってイマドキですね😊

#artset #小3男子 #発達凸凹 #行き渋り
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