カテゴリー: ・おうちで出来る”お手当て”

手当ては体調が悪くなってから施すものではありません。
日々の食事が手当そのものです。

・家族の体調に合わせて食卓を整えること
・食べ過ぎないこと
・食べ過ぎたと感じたら、次の食事は消化しやすく軽いものにすること

重ね煮でごはんを作るようになってから、家族も私も大きく崩すことがなくなりました。