\発達凸凹キッズの野菜嫌いに悩むママへ/
まいにちのごはんで、野菜嫌いをなくすヒントがここにあります



お名前(性)  *  例)山田
お名前(名)  *  例)花子
Eメール  *

 

発達凸凹キッズ子育て中のママ、こんなお悩みありませんか?
発達障害児偏食
野菜を食べない
ごはんや麺類など決まったものしか食べない
お菓子ばかり食べたがる
野菜を細かくしたり食べさせる工夫が大変
 
あれこれして工夫しても食べてくれない毎日は、ママもイライラしたり疲れますよね

 

解決策は まいにちのごはん にあります!
このテキストでは、お子さんの困りごとの中でも
特に悩ましい「野菜嫌い」について
 
 
発達凸凹キッズの偏食事情
野菜嫌いをなくす3つの手がかり
発達凸凹キッズにも人気の重ね煮野菜レシピ
食べない…が「おいしい!」に、重ね煮で変わった! 生徒さんの声
 
を紹介しています。

 
毎日のごはんの時間を楽しいものにするために、ぜひ活用してくださいね!

 

発達凸凹キッズの野菜嫌いをなくすアプローチブック

 

こんなにいろんな種類の野菜を食べられるようになるなんて!!


田村まりさん/大阪府
凸凹偏食12歳の長男、ダウン症8歳の次男
グレーゾーン偏食6歳の三男、2歳女の子のママ

 
こどもたちが”食べない”ストレスが減りました!


 
凸凹長男とグレーゾーン三男の偏食があり、それぞれ食べられるものが違うので、皆バラバラに食事を作る必要があり、毎日の食事の準備に疲れていました。
 
今までたべなかった野菜や乾物を食べるようになり、食の幅が広がりました!
 
パンや麺類が多かったら「重ね煮作ろう」という感じで、バランスをとれるようになったことが私にとって一生の宝物になりました!
 

 


Sさん/沖縄県

凸凹偏食5歳息子くんのママ
 
大人と同じものが食べられるようになってきました!


 
離乳食以降、野菜を食べなくなった息子に食べさせるために、めんつゆやケチャップ、カレー粉などで濃い味付けになっていました。
 
重ね煮をはじめて、だいたい大人と同じものが食べられるようになったので、食事やお弁当の準備がとてもラクになりました!
 
栄養面の心配から、4種類のサプリをごはんに混ぜたりしながら飲ませていたが、手放せました!
 

 

その偏食ただの好き嫌いではないかもしれません!

発達凸凹キッズの偏食事情

たとえば…

野菜の苦味や酸味の刺激が強すぎたり、口の中が痛いと感じる
敏感な舌が野菜の農薬に反応している
野菜の見た目が怖かったり、別のものをイメージして気持ち悪いと感じてしまう
コロッケなどサクサクした衣が口の中を針でさされているように感じて痛くて食べられない

 

発達凸凹キッズの食べない問題は

感覚過敏
不安性
こだわり行動

 
などが大きく影響します

こんな風に、
ただ単に嫌がっているわけじゃない
と想像してあげられると
無理強いせずにどうしたら良いか? 考えられるかもしれませんね
 
 

野菜嫌いをなくす3つの手がかり

お子さんの野菜嫌い、ほかにも食べない理由があることを知っていますか?
 
食べないが「おいしい!」にかわる手がかりは3つ
 

野菜嫌いには原因がある
食の軸をつくる
重ね煮マジックを手にする
 


 

 
テキストの中では

食べないが「おいしい!」に変わるための食べ方
発達凸凹キッズに人気の重ね煮野菜レシピ
 
もご紹介しています

重ね煮調理のポイントも載せましたから、ぜひ作って味わってみてくださいね(^^)
 
 



\発達凸凹キッズの野菜嫌いに悩むママへ/
まいにちのごはんで、野菜嫌いをなくすヒントがここにあります



お名前(性)  *  例)山田
お名前(名)  *  例)花子
Eメール  *



★iCloudや、mac.comのアドレスに対してメールが届きにくくなっております。
 iPhoneからでは確認できないですが、パソコンからiCloudにログインしていただくと、
 迷惑メールフォルダに届いている場合があります。
 もしも届かない場合はお手数ですが、別途他のアドレスでの登録をお願いいたします。

 

私自身も凸凹子育て中の悩み多きママでした
くまざわえみ

 
はじめまして!
重ね煮アカデミー®︎認定教室
「でこぼこkitchen」のくまざわえみ
です

今でこそ、重ね煮アカデミー®︎の認定教室としてオンラインレッスンを行っている私ですが…

5年前までは、息子の「食べない」に悩むママでした

 
工夫しても食べてくれない…

離乳食以降、急に葉物野菜を食べなくなったモンベルくん(凸凹小3息子)

野菜を食べないと栄養バランスが心配だからと

✔️ 小松菜をジュースにしてパンケーキに混ぜたり
✔️ 細かく刻んでハンバーグに…

いろいろ工夫しても食べてくれませんでした


 
どうせ食べないし…ごはんづくりどころではない毎日


もともと料理が苦手で、産後のホルモンバランスの乱れからくる不調に悩んでいた当時は

息子の癇癪にも振り回されて、ごはん作りどころではありませんでした

「どうせ食べないし」
「お腹が満たされれば良い」

そんな風に思う食卓はお惣菜や冷凍食品で溢れていました

 

おやつ大好き!食べないと大騒ぎ

一度気にいったおやつは、そればっかり欲しがるという傾向がありました

同じメーカーのヨーグルトやバナナ、チョコクリームパンや、コンビニのチョコドーナッツ

食べないと大騒ぎでしたから、根負けして食べさせてしまっていましたが、その食べ物が更なる
癇癪につながるなんて…その頃はまだ知りませんでした


 

重ね煮との出会いと変化

レシピを増やしたいなぁと偶然参加した「重ね煮」に魅了されてからは、その簡単さと美味しさから「重ねて」作ることが日常になりました

料理が苦手でも、美味しいと思えるごはんが作れるようになったことで
息子が食べられるものが増えたら好き嫌いに悩むことはなくなりました

そして、風邪をひいたり、中耳炎になるたびに受診していた小児科や耳鼻科にもほとんど行かなくなりました
 

 
発達凸凹キッズ子育て中のママにこそ知ってほしい

重ね煮と出会って5年
大変だと思っていた息子の子育てはグンとラクになっていました

お子さんに振り回されて時間のないママにこそカンタンに取り入れられる方法があることを知ってほしい

そんな思いで、このテキストを作りました!
ぜひ読んで活用してくださいね(^^)

 



\発達凸凹キッズの野菜嫌いに悩むママへ/
まいにちのごはんで、野菜嫌いをなくすヒントがここにあります



お名前(性)  *  例)山田
お名前(名)  *  例)花子
Eメール  *



★iCloudや、mac.comのアドレスに対してメールが届きにくくなっております。
 iPhoneからでは確認できないですが、パソコンからiCloudにログインしていただくと、
 迷惑メールフォルダに届いている場合があります。
 もしも届かない場合はお手数ですが、別途他のアドレスでの登録をお願いいたします。

 

テキストお届け後は「重ね煮メールレッスン」を定期配信!

日本人の身体に合った食べ方って?心身のバランスを整える食べ方ってどんなもの?
まいにちのごはんで、発達凸凹キッズとママの心とカラダをサポートするヒントがつまったメール講座を定期的にお届けします。