発熱時にはスポーツドリンクって思っていませんか?

去年の保育園の連絡ノートを読み返していたら 5月のページに「ぼくはなんでおねつださないの?」と聞かれたということが書かれていました。 体調を崩して休める子が羨ましかったようです。 重ね煮で日々の体調を整えることが出来てい...

いつものごはんで健康をつくる

10数年前、 夜中まで仕事していた頃の朝ごはんは ギリギリまで寝ていたかったこともあって 甘い菓子パンにコーヒー、シリアルや果物など とにかく簡単なものでした。 いつも身体が重たかったり、頭痛がしたり、 脚がむくむのは、...

本物を与えること

保育園の懇談会で印象に残った話があります。 こども騙しでないおもちゃでの遊びや自然に触れる体験・・・ こどもに本物を与えること、本物の経験をさせることが 大人になってからの宝になるというような内容でした。   ...

主人の実家でごはんが作れるようになった!

料理に苦手意識のあった数年前までは レシピ無しで、しかも冷蔵庫にある材料で他のお家のキッチンで ごはんを作るなんて考えられませんでした。 今では、ざっと冷蔵庫を確認してからiPhoneに保存してある分量を確認して 使いた...

重ねても苦手な野菜は・・・

食べないだろうと思い込んでいた「ニラ」を 息子があっさり食べたのはちょうど1年半前のこと。 体験レッスンで習った「ニラともやしのナムル」を 自宅でも作ってみたら、ニラの独特の香りが 他の野菜と重ねることで調和されて 気に...

給食があるのにお弁当?

息子が通う保育園、 基本給食ですが園外保育の日には お弁当が必要になります。 クラスが上がるにつれ 園外に行く頻度も増えるので 年長になると多い時は毎週です。   「給食があるのにお弁当?!働く母にはキツイなぁ...

引き算の食べ方

息子が生まれて、 食べるものを気にするようになってから どうも砂糖はカラダに良くないらしいと聞くようになって・・・ 最初は「お料理に砂糖を使わないなんてムリだ」と思いました。 それでも、悪いものは減らしたいと考えて 砂糖...

まいにちのおやつ問題

一度気にいると同じことの繰り返しを好む息子。 どうやら、発達特性の特徴でもある 「同じことが安心」に当てはまりそうです。   おやつも例外ではありませんでした。 2歳くらいの頃 たまたま食べたコンビニのチョコド...