発達凸凹キッズの便秘サインを感じたら…
今こそ見直したい●●

なが〜い夏休み、
普段と違う生活で
お子さんが便秘気味
なっていませんか?

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✔お腹が痛い
✔5~6日に1回しか出ない
✔排便の時に痛がる、嫌がる
✔食欲がない
✔怒りっぽい、不機嫌

などの症状があれば、
ぜひとも改善してあげたいですね。

 

「便秘かな?」と思っても
生活習慣をそのままに病院で薬
もらうママが多いかもしれません。

ですが、
に頼ってしまうその前に
原因を考えてみてください。

 

実は生活習慣食習慣
カギになっていることが多いのです。

そこで今日は
便秘がちなお子さんの
食習慣チェックをご用意しました。

いくつチェックが入るでしょうか?

1.甘いもの、お菓子、パンが好き
2.揚げ物が好き
3.スナック菓子が好き
4.肉が好き
5.野菜をあまり食べない
6.野菜は生野菜で摂ることが多い
7.お味噌汁を毎日飲まない
8.牛乳、ヨーグルト、乳製品が好き


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原因になる食習慣は一つでなく
混在していることが多いのですが、

便秘がちのお子さんは
1と5の比重が大きいのが特徴。

 

一つでもすごく当てはまるものが
ある
場合はその改善から。

全体的に当てはまるかな、
という場合は

できそうなところを何か一つから。

 

まずは1週間を目安
取り入れてみてください。

 

子供の身体は敏感で繊細。
少しの心がけで改善が見られますよ。

次回は具体的な解決策について
お伝えしますね(^^)