梅雨が明けて
厳しい暑さが続きますね。
お子さんの熱中症対策
大丈夫ですか？
熱中症対策には
スポーツドリンクよりも
朝一杯の味噌汁が効果的と
以前紹介しました。
今日は、夏休み中のお子さんとの
お出掛けに持っておくと安心な
わが家のお役立ちアイテムを
２つ紹介しますね。
＜梅醤エキス＞
梅干しと醤油、番茶を混ぜて作る
梅醤番茶が手軽に作れる
スティックタイプ
外出時はお水で溶かしても。
＜梅干しさん＞
原材料は梅干しの果肉と紫蘇
というシンプルさ。
パッと塩分補給したいときに
オススメです。
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熱中症の原因は
ミネラルバランスの崩れから。
水分補給だけでは体液が薄まり
そのバランスが崩れます。
そこで活用したいのが
梅干しのチカラ
「1日1粒の梅干しは医者いらず」
と言われるように
梅干しには熱中症対策に不可欠な
ミネラルやクエン酸が多く
含まれています。
クエン酸には疲労回復の効果も
あるので、暑さでカラダが怠いとき
にも効果的ですよ。
朝一杯のお味噌汁と合わせて
今年の暑さ対策に常備しては
いかがでしょう？
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