＼繰り返す中耳炎を改善／この時期控えたい食材はコレ

中耳炎の原因は
体内での水分調整がうまくできない
ためとお話ししてきました。

中耳炎は、 
老廃物の混じった水分が
耳の中に滞ってしまっている状態。

＝アレルギーです。

中耳炎を改善するためには
消化、吸収、排泄がスムーズにできる
身体を作ることが大切です。

そこで、中耳炎を改善するために
日常的に気を付けたいことが
３つあります。

●改善のための３つのポイント
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１、ごはんと味噌汁中心の食事

２、冷やさない

３、小麦粉、乳製品を控える

今日は

３．小麦粉、乳製品を控える。

その理由をお伝えしますね。

小麦粉や乳製品は
乾燥地域に住む民族が食べることで、
身体を外の環境から守ってくれる役割
をして、体内に「湿」を留める
働きをしてくれるものです。

多湿な日本において
特に梅雨は湿度が高い時期、

そんな時に
小麦粉、乳製品を沢山摂ると

身体の中にも湿度＝水分が
溜まってしまうのです。

 

なので
症状のある時は
こういったものを食べないこと！

治ってからは
「楽しみの食」として
時々いただく程度に
減らしたいですね。

それだけで、
症状が出る頻度、回復までの期間に
大きな変化が現れますよ。

お子さんの身体を守るのは
ママのシゴト。

責任重大！大変！
と思うかもしれません。

けれども
何を食べないかに
目を向けるのでなく

何を食の中心とするか
を意識することで
気持ちも変わってきます。

 

中心のオススメは
やはり、ごはんと味噌汁です。

子供の身体を整える食事は
実はとってもシンプルですよ（＾＾）

 

 

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