梅雨時期もご機嫌に過ごすために　＜発達凸凹キッズにオススメの朝ごはん＞はコレ！

なんとなくカラダも重いし…
食欲もないからと

朝ごはんに気軽に食べられる
パンが多くなっていませんか？

発達凸凹キッズとママが
毎日をご機嫌に過ごしたいなら…

１日のはじまりの朝ごはんは
シンプルに「ごはんと味噌汁」が
オススメです。

なぜなら、
パンの小麦に含まれるグルテンで
起こる不調は様々。

イライラや集中できないなど
精神症状にも影響します。

そして、日本人の腸やカラダに
馴染むのは小麦でなく米。

腸が炎症を起こすと
発達障害の悪化をおこすとも
言われています。

そこで、ごはんと味噌汁です。 

「穀物+豆」の組み合わせは
必須アミノ酸を全て満たす
最強のコンビ。

ごはんと具だくさんの重ね煮味噌汁は

穀物、豆、野菜を万遍なく
摂ることができる

カラダと心がまるくなる
献立です。

やみくもに「パンはダメ！」
というのでなく
毎日は食べないなど
お家ルールを作ったうえで